מזון בריא לגוף ולנפש
עמדה שבועית
מאת: מנחם ברוד
מדורים נוספים
וייטע אש"ל ב'קפלן'
אנו מוּדעים יותר ויותר לחשיבותו של מזון בריא, אך האם אנחנו מבינים את השפעותיו של 'מזון רוחני' שלילי על נפשנו, רגשותינו ומצב רוחנו?
בימינו מתפתחת מוּדעוּת גוברת והולכת לחשיבותה של תזונה בריאה. אנו מבינים יותר ויותר את הנזק שעלול להיגרם לגופנו על-ידי מזון שאינו בריא. בני-אדם משנים הרגלי חיים ומוכנים לשלם יותר כדי לאכול מזון בריא יותר, מתוך הבנת חשיבותו.
ומה באשר למזון רוחני? האם אנחנו מבינים את השפעותיו של 'מזון רוחני' שאינו בריא על נפשנו, רגשותינו ומצב רוחנו? אין הבדל בין המזון הרוחני למזון הגשמי. שניהם נכנסים לתוכנו, נעשים חלק מאיתנו ומשפיעים עלינו. ובמובן מסוים השפעותיו המזיקות של 'מזון רוחני' קלוקל גדולות וחמורות מנזקיו של מזון גשמי שאינו בריא.
תכנים מוסווים
כשם שבמזון גשמי יש חשיבות לאכילת מזון בריא ולהימנעות ממזון שאינו בריא, גם בצריכת 'מזון רוחני' יש חשיבות רבה לשני ההיבטים האלה. 'מזון בריא' הוא כל מה שמחזק את רוחנו, נוטע בנו מידות טובות, מרומם אותנו ומוביל אותנו לעשייה חיובית. 'מזון שלילי' הוא כל מה שגורם את ההפך.
המזון הרוחני החיובי הוא לימוד תורה, שהיא המזון האמיתי של הנשמה היהודית. לכן חשוב כל-כך ללמוד תורה בכל יום ויום, כשם שחשוב לאכול מדי יום. כשיהודי מתחבר בכל יום לתורה, הוא פותח לנפשו ערוץ ישיר אל מקורות הרוח האין-סופיים של העם היהודי, ושואב כוחות להתמודדות עם אתגרי החיים.
המזון השלילי מציף אותנו, למרבה הצער, מכל עבר. הוא מצוי בתרבות, בספרות, במוזיקה, בתקשורת, ברשתות החברתיות. לא תמיד אנחנו ערים לתכנים השליליים החודרים לתוכנו. לעיתים הם מוסווים היטב במעטפת סיפורית או בידורית, אבל הם מטמיעים בתוכנו הנחות יסוד מפוקפקות, משחיתים את שפתנו ומשרים עלינו דכדוך ורדידות.
מבין כל אלה ייתכן שההשפעה ההרסנית ביותר נגרמת על-ידי רבים מכלי התקשורת. הם כבר חדלו מזמן לשמש ערוצי מידע, אלא נהפכו לערוצי תעמולה ושטיפת מוח. שוב ושוב הם עושים עלינו מניפולציות, מנסים להפוך את משאלות ליבם למציאות, ופעם אחר פעם חוטפים את המהלומה בפרצופם, כשמתברר שהמציאות שונה לחלוטין מכפי שציירו.
קחו את הדוגמה האחרונה. על-פי הסקרים, כ-70% מאזרחי ישראל שמחים על בחירת טראמפ לנשיא ארה"ב. אבל כלי התקשורת בארץ דיווחו על ניצחונו בתחושת חמיצות ודיכאון. פניהם הנפולות של המגישים והשדרים עמדו בניגוד גמור לאווירה בציבור. אותו מצב קיים בדיווחים על המלחמה. הם משרים אווירה של תבוסה וכישלון, בעוד הציבור מרגיש את ההפך הגמור.
תהיו יותר בריאים
הבעיה היא שכאשר מתרגלים לצרוך תקשורת קלוקלת, לא תמיד מרגישים עד כמה היא משחקת לנו במוח ומנסה להנדס את התודעה שלנו. הצריכה השוטפת מנרמלת את העיוותים ומרגילה אותנו אליהם. וזה בדיוק הזמן לקום ולעשות שינוי בצריכה – פשוט לחדול מלצרוך את ה'מזון' הקלוקל.
נסו להינתק מהערוצים הללו, להפסיק להיכנס לרשתות חברתיות רעילות – ותרגישו מייד את השינוי החיובי. מצב רוחכם ישתפר, רמת האופטימיות שלכם תעלה, וגם קריאת המציאות תהיה הרבה יותר נכונה. אתם פשוט תהיו הרבה יותר בריאים!
קטגוריה: אקטואליה